Làm việc tại nhà khiến một số người giảm thói quen tắm rửa xuống mức nhỏ giọt. Bạn nên tắm bao lâu một lần và các bác sĩ nói gì về việc tắm ít hơn?

Điểm mấu chốt

Nhiều hơn không phải là tốt hơn khi làm sạch da của bạn. Các bác sĩ y khoa cho biết, tắm thường xuyên hơn có thể khiến bạn có mùi thơm tươi mát nhưng không giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và nó thực sự có thể gây hại cho làn da của bạn. Trên thực tế, những người lớn tuổi có làn da khô hơn có thể được hưởng lợi từ việc tắm vòi sen ít thường xuyên hơn. Những người ủng hộ việc tắm ít hơn cho rằng có lý do để hạn chế tắm và một số loại xà phòng có thể lấy đi các vi khuẩn có lợi trên da của bạn.

Amesh Adalja, một học giả cao cấp tại Trung tâm An ninh Y tế Johns Hopkins ở Baltimore, người tập trung vào các bệnh truyền nhiễm mới nổi, cho biết đối với hầu hết người lớn, lý do lớn nhất để tắm vòi sen là để giảm mùi cơ thể, đặc biệt nếu bạn dành thời gian cho người khác. Anh ấy nói, mặc dù nó thường đạt được mục tiêu này, nhưng tắm ít hơn không khiến bạn dễ bị nhiễm trùng, ít nhất là trong hầu hết thời gian.

Tiến sĩ Adalja nói: “Không có dữ liệu chắc chắn về tần suất bạn nên tắm từ quan điểm nhiễm trùng. Ông khuyến cáo không nên sử dụng các sản phẩm kháng khuẩn khi tắm vì chúng có xu hướng phá vỡ hệ vi sinh vật của da hoặc các vi sinh vật sống trên da.

Ông cho biết thêm: Những bệnh nhân tiểu đường dễ bị nhiễm trùng da hoặc những người béo phì có thể bị nhiễm nấm giữa các nếp gấp da có thể cần tắm thường xuyên hơn. Ông nói: “Bất kỳ ai dễ bị nhiễm trùng da hoặc mô mềm đều cần giữ cho da càng sạch càng tốt. Trẻ em và trẻ sơ sinh thường cần được tắm rửa thường xuyên hơn để ngăn ngừa nhiễm trùng.

Elaine Larson, giáo sư danh dự tại Trường Y tá Đại học Columbia ở New York, cho biết: “Đối với những người làm việc tại nhà, tắm ít hơn có thể là một ý tưởng hay vì nó giúp giữ lại các vi khuẩn có lợi trên da của bạn”. về tuổi tác và hoạt động của họ. Cô ấy nói: Vì tắm càng làm khô da, những người lớn trên 60 tuổi vốn đã có ít độ ẩm trên da có thể dễ bị vi trùng tấn công hơn nếu tắm rửa thường xuyên hơn. Tiến sĩ Larson, người nghiên cứu về vệ sinh cho biết: “Nếu bạn cảm thấy bẩn, hãy tắm hoặc tắm bồn, nhưng đừng nghĩ rằng bạn phải làm như vậy hàng ngày.

Đối với nhiều người ở Bắc Mỹ, việc tắm vòi sen hàng ngày liên quan nhiều đến thói quen học được hơn là sức khỏe, Katherine Ashenburg, tác giả của những cuốn sách có trụ sở tại Toronto, bao gồm “The Dirt on Clean: An Unsanitized History” cho biết. Ở châu Âu và các nơi khác, chuẩn mực văn hóa là ít tắm hơn. Ở Bắc Mỹ, “mọi người vẫn thực sự rùng mình với ý tưởng không tắm rửa hoặc sử dụng chất khử mùi hàng ngày,” cô nói. “Có vẻ như nó nằm trong DNA của chúng ta.”